孕媽媽練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。
 
此外，針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。練習(xí)瑜伽可以讓懷孕生產(chǎn)整個(gè)過程變得輕松簡單，并且有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

當(dāng)然，雖然孕期做瑜伽對身體有利，但也不是什么瑜伽動(dòng)作都可以隨意去做的。每個(gè)媽媽都要根據(jù)孕期自身身體情況的特點(diǎn)配合專業(yè)老師的指導(dǎo)，科學(xué)的動(dòng)作示范，正確的呼吸方式和瑜伽動(dòng)作才能起到好的效果！幫助媽媽們能夠更為順利地進(jìn)行分娩。

10月21日下午，媽咪唄唄月子中心攜手梵修瑜伽的專業(yè)老師開展自然分娩知識分享&分娩呼吸法課程，讓媽媽們跟著專業(yè)老師，舒緩孕期焦慮、增強(qiáng)身體柔韌，開啟媽媽能量，實(shí)現(xiàn)溫柔分娩。