坐月子是對于每一位剛生完寶寶的女性來說都是一件非常重要的事情，也是中國自古以來留下的傳統(tǒng)，但是對于很多第一次做媽媽的女性來說，雖然知道月子的重要性，但是應(yīng)該怎么坐才比較好呢？

合肥坐月子

　　女性朋友在月子期間需要注意以下幾點：

　　1、飲食要合理全面有營養(yǎng)，不要想著生完孩子了可以減肥了，就拒絕吃這些含有淀粉的食物。

　　2、睡眠要充足，身體的恢復(fù)期大都在夜晚睡眠的時候，只有吃在好睡好的情況下，身體的各個器官才能快速恢復(fù)。

　　3、適當?shù)脑诩依镒邉右幌?，走動會有助于身體的血液循環(huán)，讓身體的各部分處于運動的狀態(tài)，不至于長久的固定在一個位置，而恢復(fù)緩慢。

　　4、心情要放輕松，不要有太大壓力，只有心情放松了，才會對身體的恢復(fù)有所幫助。

　　5、家里的活盡量不要做，特別是拿拖把拖地，端水盆等要用力的活。做活以后，身體會處于輕度疲勞狀態(tài)，對身體恢復(fù)沒有一點幫助。

　　6、一天中的大部分時間都盡量躺在床上休息，這不僅有利于身體里的子宮，胃等器官恢復(fù)到以前的位置，還能方便看護寶寶。