產(chǎn)婦在生完寶寶后，身體往往非常虛弱，甚至還會(huì)出現(xiàn)貧血的情況。那么，為什么產(chǎn)婦產(chǎn)后易貧血呢？產(chǎn)后貧血又該怎么辦呢？貧血吃什么才能補(bǔ)血快呢？

 

 

產(chǎn)后貧血的原因

很多女性在生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，一般來說，造成產(chǎn)后貧血主要有兩個(gè)方面的原因。其中較直接的原因是，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中大量失血，且鐵元素流失嚴(yán)重，造成氣血的新陳代謝率較低、血液生成速度放慢，所以很容易出現(xiàn)產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血的情況。

 

此外，還有一個(gè)不易察覺卻更加重要的原因，即孕婦在懷孕時(shí)就已經(jīng)患上貧血，由于孕婦沒有引起足夠的重視，或者沒有采取有效手段對(duì)貧血癥狀進(jìn)行糾正，加上生產(chǎn)時(shí)的失血，就會(huì)直接導(dǎo)致貧血程度加劇，治療起來也更加困難。

 

產(chǎn)后貧血的危害

1.不利哺乳

寶寶出生后，其主要的營養(yǎng)來源為母乳，如果產(chǎn)婦患上了產(chǎn)后貧血，則可能沒有足夠的乳汁或者乳汁中含鐵量較低，這樣寶寶就無法吸收更加全面的營養(yǎng)。如果產(chǎn)婦貧血特別嚴(yán)重，僅靠母乳喂養(yǎng)還可能會(huì)對(duì)寶寶生長發(fā)育造成影響，易導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良、抵抗力低，甚至影響其大腦和智力發(fā)育。

 

2.不利恢復(fù)

由于分娩過程時(shí)間漫長、難度較大，所以會(huì)使產(chǎn)婦能量大量消耗，造成生產(chǎn)后身體虛弱，如果此時(shí)又有貧血癥狀的話，產(chǎn)褥期即坐月子的時(shí)間就會(huì)變長，身體不能較快地恢復(fù)，抵抗力下降，會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、感染的癥狀。產(chǎn)后貧血會(huì)引發(fā)一系列癥狀，比如面色蒼白、身體虛弱、低燒、抑郁等。以上只是輕微癥狀，如果貧血較嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂、內(nèi)分泌失調(diào)等不適。

 

 

產(chǎn)后貧血吃什么

鐵元素是合成血紅蛋白的重要組成部分，是血液的直接“原材料”，因此要糾正產(chǎn)后貧血，及時(shí)補(bǔ)充鐵元素尤為關(guān)鍵。目前，產(chǎn)科醫(yī)生普遍推薦的補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥物是瑞克生血寧片，其補(bǔ)充的類血紅素鐵吸收率高，且經(jīng)過四期臨床試驗(yàn)，已證實(shí)對(duì)孕產(chǎn)婦無毒副作用。產(chǎn)婦服用后不僅可以加快自身身體恢復(fù)，還可以給寶寶更全面的營養(yǎng)，增強(qiáng)寶寶的免疫力。

 

    另外，產(chǎn)婦也要注意膳食營養(yǎng)搭配，日常生活中應(yīng)多吃些富含“造血原料”的食物，如肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚子、蝦子等動(dòng)物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動(dòng)物性食物高。

 

需要注意的是，在飲食方面多吃蔬菜、水果對(duì)產(chǎn)后補(bǔ)血也是有好處的。蔬菜水果中富含的維生素C、檸檬酸及蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。獼猴桃、草莓、橙子等，均是含維生素C豐富的常見食物，經(jīng)常食用，可促進(jìn)產(chǎn)后貧血的改善與糾正。